​​最近全国范围内的高温持续天气，甚至有些地方爆出40度的高温，这样的天，需要吃些清心爽口的食物，不仅补充流失的营养和补充水份，嗯......，有人说，女人是水做的，那么今天跟大家分享一个清新简单的汤水-----藜麦绿豆汤。

藜麦，全蛋白碱性食品， 低脂、低升糖、无麸质，这些都是国际流行食品元素哦~

过程很简单：

原料：稼祺藜麦50g、绿豆50g、枸杞若干（也可以用玫瑰花或菊花替代）、蜂蜜适量

做法：

1、绿豆浸泡30分钟；

2、冷水入锅，放入绿豆沸腾5分钟后，放入稼祺藜麦；

3、再煮沸20分钟，关火；

4、喜欢甜的，可以加蜂蜜，最后放枸杞或玫瑰点缀。

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