经常有一些糖尿病的朋友私信问我，总是口渴怎么办？有什么食疗方法可以调理消渴症？

今天来给大家分享的是，玉米须黑豆粥。

原料：玉米须60克，黑豆30克。

做法：1．将玉米须洗净，煮半个小时，去须留汁。

2．用玉米须的汁来煮黑豆，豆煮烂成粥就可以了。玉米须虽然不起眼，但却是一味良药，它还有一个别名叫玉麦须玉，性味甘而平，能利尿消肿，平肝利胆。单煮玉米须被称为“龙须汤”，有宽中健胃、利水的功效。

在《岭南采药录》中记载：“玉米须和猪肉煎汤治糖尿病。”玉米须就相当于人的须发，髓精上荣于发，就是说玉米的精髓都在这看似不起眼的玉米须中，它的性平和，能解热毒、润燥，将体内多余的糖毒随尿液排出体外。据现代科学证明，玉米须发酵剂对实验动物糖尿病有明显的降血糖作用，且对糖尿性高血压也有改善作用。

黑豆更是好东西，在多部医学古籍如《肘后方》《普济方》里治疗消渴，都用黑豆作为君药。黑豆的血糖生成指数很低，一顿米饭和馒头的血糖指数，是同等黑豆的5倍，所以以黑豆、玉米须熬粥，非常适合糖尿病人来喝。

不知道你有什么好的降血糖的食疗方，可以在评论区留言，帮助更多的糖友，解除烦恼。​​​​