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在大冬天，吃上一块外焦里嫩的炸鸡、滋滋冒着油珠和热气，包裹着香辛料浓郁的香气，啧啧，这幸福感满溢啊...

前段时间，刘女士像往常一样，又吃了自己喜欢的炸鸡。作为一名新潮孕妈，虽然已经26孕周，但是各种海鲜、烧烤、油炸食品随性吃，怀孕忌口那是根本不可能的。

但这次，让刘女士没想到的是，正是这顿炸鸡把她送进了医院ICU。

刘女士吃完炸鸡后，就出现了严重的腹痛，家人赶紧把她送往当地医院，验血检查报告结果让医护人员大吃一惊，血液脂肪浓度极高，是正常人的25倍，医生将刘女士转入 ICU 进行全血浆置换和分离血浆置换治疗，血液经过滤器过滤出来的废液，可以见到明显分层的油脂。

据了解，这样把脂蛋白分离出来的“油脂”，有几袋……

经过及时处理，刘女士已经转危为安，了解自己的病情后，她惭愧地向医生坦承：“连续吃了两天的炸鸡排，近一个月以来也吃得比较油腻。”

只是吃个炸鸡

怎么会这么严重呢？

其实炸鸡只是一个诱因，正是因为刘女士连续吃了两天的炸鸡排，引发高脂血症，继而导致急性重症胰腺炎。同时，刘女士孕期也没有检测血脂，这才导致了极度的血脂升高。

近几年，看看新闻，准妈妈们因为嘴馋惹得“祸”可不少。

怀孕期间女性由于怀着宝宝，免疫力会比平时差一些，这个时候也是比较容易生病的时候，如果孕妇不注意保护好自己，那么自己就很容易生病，继而影响到胎儿的发育情况。

医生给出的答案都指向同一个原因：与孕期饮食过于油腻、营养摄入太多及脂质代谢紊乱等有关。

妊娠期间，孕妇对脂肪的代谢本来就处于异常状态，如果吃得太油腻，或者饮食无节制，体内的血脂就会升高。此外，由于高水平甘油三酯分解的游离脂肪酸对胰腺本身的毒性作用，以及其引起的胰腺微循环障碍，最终诱发胰腺炎。

“一人吃两人补”要不得

准妈妈们在怀孕期间，经常受到“一人吃两人补”的传统观念影响，为了补充营养，让宝宝在肚子里就赢在起跑线，大吃特吃，大补特补。

虽然怀孕后需要补充营养，但不能成为“暴吃的借口”，科学且均衡的饮食，才是孕期补充营养的正确打开方式。

对于每日能量摄入，孕早期几乎没有变化；而孕中期和孕晚期的每日能量需求也仅仅增加300-400大卡即可。

孕妈妈需要注重的是食物的质量，而不是份量。

在孕中期和孕晚期额外增加的能量，应该尽量通过额外摄入营养丰富的食物来实现，而非单纯的摄入多余热量（比如菜吃的比以前油，多吃高热量的零食等）。因为营养丰富的食物，在帮助增加能量的同时，也能帮助补充一些胎儿生长所需的重要营养元素。

孕期盲目饮食，容易为妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、妊娠合并胰腺炎等妊娠期并发症埋下隐患，增加母婴风险。

除了均衡营养、科学饮食，孕期保持适量运动对于孕妇和宝宝来说，也大有裨益。此外，对于身体异常，“准妈妈”不可过于宽心，若出现异常呕吐、腹痛、头晕等症状，应立即到医院，尽早采取积极有效的治疗措施。

做好这3点，预防高血脂

1、合理膳食，控制总热量

少吃油炸食品、肥肉、奶油、动物内脏；

适当增加蛋白质及低动物脂肪食物，如鱼肉、鸡肉、蛋白及豆制品；

多吃蔬菜补充膳食纤维，如茄子、香菇、木耳、海带、山楂、苹果等。

2、运动锻炼好处多

适当运动可增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量；

并可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。

3、积极控制高危因素

控制好血压和血糖，人人有责；

少吃油腻高热量食物

多运动多锻炼

健康的生活方式get~

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