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DIY养生小甜点 试试做出黑芝麻丸

煮成较稀的芝麻饮亦可 湿热及痰湿体质不宜多服

自制黑芝麻丸

慢慢开始长白头发的朋友们，貌似都知道吃芝麻糊能保养，但除了芝麻糊，黑芝麻还有别的吃法吗？

从中医角度看，黑芝麻有益肝肾、养血乌发，可改善早生白发及皮燥发枯等问题，适量食用芝麻糊有一定帮助，黑芝麻粉亦可配搭米水饮用。芝麻有补益效果，但过量服用可引起偏热症状，如口干、喉咙痛、甚至长暗疮等，一星期进食1至2次已足够。

黑芝麻丸

材料：黑芝麻粉250克、蜂蜜100克。

做法：

①锅内倒入蜂蜜以小火熬煮约10分钟。

②将煮好的蜂蜜加入黑芝麻粉中拌匀。

③稍微放凉，用手搓成丸状，约20克一颗。

④最后用锡纸分别包好，冰箱冷藏，一星期食用2-3次。

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