冬天护肤居然落下这一步,难怪你变老又变丑了

发布时间 :2022-

​​你也是这样认为的吗?

冬天里少有艳阳天,没事也不出门,不需要防晒。

 

冬天护肤居然落下这一步,难怪你变老又变丑了

开什么玩笑?

说好的防晒工作

可是要一年四季雨露均沾啊

冬天怎么能不要防晒了呢?

今天我们就来科普一下冬日防晒相关知识。

 

冬天护肤居然落下这一步,难怪你变老又变丑了

冬天为啥也需要防晒

这得先弄清楚,防晒的目的是什么!

防晒,其实主要是防止来自紫外线的伤害,防晒可不仅是为了防止晒黑,更重要的是防止晒伤、光老化、皱纹,甚至皮肤癌的发生。

 

冬天护肤居然落下这一步,难怪你变老又变丑了

所以,防晒并不是根据季节来进行判断是否需要防晒,而应该根据紫外线强弱指数,即UV指数(UV Index)。平时我们看天气时候,会有UV值。

 

具体点说,防晒不是看季节,也不是看阴天、下雨,而是看紫外线指数(UV指数)。而紫外线又可根据波长分为UVA(长波紫外线)、UVB(中波紫外线)以及UVC(短波紫外线)。不同波长的紫外线,对人体皮肤是有不同的影响的。

 

UVA:它既能让你变黑,也能让皮肤老化。

UVB:它是皮肤晒伤、晒红的元凶。

UVC:会被臭氧层吸收,到达不了地表。

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冬季怎样防晒?

(1)涂防晒霜

冬季防晒,涂防晒霜当然是必不可少的。

SPF 及 PA 是市售防晒霜最常见的两个指数。

SPF 是防护 UVB 能力的体现,简单讲就是防晒红的。比如,不涂抹防晒霜时,在太阳下晒 1 分钟就会发红,涂了 SPF30 防晒霜后,在太阳下晒 30 分钟后才会出现皮肤发红。

PA 针对的是 UVA,简单讲就是防晒黑的,被分为四级,即有效 PA+、相当有效 PA++、非常有效 PA+++、最最有效 PA++++。


日常生活中,防晒霜的防晒指数选择 SPF15 左右、PA++ 就可以了。

除非进行长时间的室外活动,否则不需要选择防晒指数过高的产品。

指数过高往往会给人一种防晒效果更持久的错觉,反而容易造成人为减少涂抹次数的情况,影响防晒效果。

 

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2)避开紫外线高峰期

出门时间尽量避开紫外线强烈的时间段,秉承着“惹不起,躲得起”的原则。

 

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Q&A 

防晒霜的指数不用太高,那使用量相比夏天是不是可以少一些?

并不是。刚刚提过,冬天的紫外线不打折,你用防晒霜能打折吗?

按照防晒剂人体试验国际标准,其使用量应达到 2 毫克/平方厘米,这个厚度和 1~2 张 A4 纸厚度差不多呢!如果摊开,差不多就是一元钱硬币大小的面积哦!

调查表明,大部分人的习惯使用剂量仅约 0.75 毫克/平方厘米,仅为标准量的三分之一。这个量是无法达到产品所承诺的防护效果的,所以为了达到效果,一定涂够量。

冬天护肤居然落下这一步,难怪你变老又变丑了

 

防晒霜在面部反复按摩、搓揉会吸收更好吗?

不会。这些行为硬把防晒霜挤进毛孔,那样很容易「搓泥」,也会堵塞毛孔,反而降低了防晒功效。涂抹时取适量于指间或掌心,轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。眼周、口周、脖子等部位也别忘记呀~

 

紫外线能帮助合成维生素D3。如果冬季不晒晒太阳,我会不会得骨质疏松?

即使我们全副武装的出门:头上戴着帽子,身上穿着长袖衣服,面颈部涂着防晒霜,只要我们在户外活动5分钟,皮肤合成的维生素D3就足够我们每天的正常需要。因此,大可不必为了预防骨质疏松就在阳光下暴晒。

 

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好啦~今日份变美小TIPS你记住了吗?千万别让冬天欺骗了你哦!


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