【“武林第一绝学”《易筋经》其实是本按摩教程 】《易筋经》最初为达摩祖师所著。讲究内外兼练，内功就是静坐参禅，但是坐久了容易气血瘀滞，需要以外功来活动筋骨，刚开始是进行腹部按摩，不过这种按摩很讲究，要根据气候变化，按照定式，从右推向左，施力要从轻到重。（现代快报）