爱养生天气渐冷要预防感冒哦！换季的时候多吃南瓜可以提高抵抗力预防感冒。因为南瓜中的β-胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，而小A对于预防呼吸道感染、抵抗感冒非常有效！