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跟我学运动流瑜伽 Hello苗爷的秒拍视频
发布时间： 2017-05-18 17:33:10
跟你学瑜伽
必须欢迎，
回复 2Andy奕生安好便是晴天2:之前有个瑜伽小白的推荐体式，在我微博里。你看看
炒鸡美
快点来找我
买了瑜珈垫，昨晚做了四组平板支撑，现在全身都疼
做完没有拉伸放松，放松比动作要重要
哎哟🙈你也锻炼了
苗爷，假侉宽怎么办呀
调整、矫正哦。近期我会把这一系列的问题汇总解答好发出来，不过要下周，这周小朋友比赛演出的比较多，忙完就一一解答咱们的问题
厉害，后弯做的很好。我的后弯比较薄弱，手臂力量也不够，徒手倒立做不了。
后弯比较要慢慢柔软脊柱，开肩开胸，让脊柱流动起来。手臂力量比较好办，多做做支撑类的就可以
回复 Hello苗爷:我的手肘天生超伸得有点厉害，
要是每天都跟着你做，会不会瘦。
会的，加油
回复 大妮盼达:🙏
我何时才能练到这种程度
问问你自己能坚持多久，就知道自己能多久练成
回复 Hello苗爷:我一直再坚持，就是时间短点
苗爷，我刚报了初级教练班。我在青岛，你在哪个城市
安徽阜阳
请问报教练班多少钱一节课啊
可以推荐些瑜伽音乐给我吗非常感谢
班得瑞的轻音乐都可以，我比较喜欢，用的也多，你可以搜搜看，听听，喜欢的就保存起来
回复 Hello苗爷:好滴噢，谢谢啦
好美啊
谢谢亲
爷，后背不直怎么练
探头、驼背、骨盆后倾这些有吗？
不驼背，屁股显得特别翘，是不是骨盆前倾？
准备开始学，请问有什么基础教程吗？
你在我微博搜索关键词：瑜伽小白。有个新手教程
回复 Hello苗爷:谢谢🙏🙏
太厉害啦美呆
我家苗爷赞赞赞👍
珊珊女神
现在上课时间是什么时候
现在课很多，不同的课不同的时间
你的瑜伽，能明显的感觉到那种脊柱一节一节的灵动
谢谢，🙏
去哪里上你的课哦，很喜欢你的流
谢谢，有兴趣可以多多关注微博，流瑜伽工作坊开课会在这里通知🙏
老师，我怎么收不到这首歌呢。不是你这个版本。
Terry Oldfield;Soraya - Namaste
酷狗上你这样搜一下，试试。再不行，你加我微信发给你
求音乐
Namaste
阿玉_啊
跟你学瑜伽
Hello苗爷
必须欢迎![[鲜花]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/w_xianhua-f902c37199.png)
，
Hello苗爷
回复 2Andy奕生安好便是晴天2:之前有个瑜伽小白的推荐体式，在我微博里。你看看
不叫三岁了
炒鸡美![[污]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_wu-374e5572e8.png)
![[污]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_wu-374e5572e8.png)
![[污]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_wu-374e5572e8.png)
Hello苗爷
南帝说
买了瑜珈垫，昨晚做了四组平板支撑，现在全身都疼![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
Hello苗爷
做完没有拉伸放松，放松比动作要重要![[抱抱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_baobao-820d2c9a0f.png)
临泉身边事儿
哎哟🙈你也锻炼了
名字太难想了mxy
苗爷，假侉宽怎么办呀
Hello苗爷
调整、矫正哦。近期我会把这一系列的问题汇总解答好发出来，不过要下周，这周小朋友比赛演出的比较多，忙完就一一解答咱们的问题
湘帙
厉害，后弯做的很好。我的后弯比较薄弱，手臂力量也不够，徒手倒立做不了。
Hello苗爷
后弯比较要慢慢柔软脊柱，开肩开胸，让脊柱流动起来。手臂力量比较好办，多做做支撑类的就可以
湘帙
回复 Hello苗爷:我的手肘天生超伸得有点厉害，![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
大妮盼达
要是每天都跟着你做，会不会瘦。
Hello苗爷
会的，加油![[抱抱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_baobao-820d2c9a0f.png)
Hello苗爷
回复 大妮盼达:🙏![[抱抱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_baobao-820d2c9a0f.png)
![[抱抱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_baobao-820d2c9a0f.png)
0902永远
我何时才能练到这种程度![[坏笑]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_huaixiao-5381acf3d4.png)
Hello苗爷
问问你自己能坚持多久，就知道自己能多久练成![[作揖]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zuoyi-519f80d31c.png)
0902永远
回复 Hello苗爷:我一直再坚持，就是时间短点![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
奶胖宝宝的妈妈
苗爷，我刚报了初级教练班。我在青岛，你在哪个城市
Hello苗爷
安徽阜阳
一个小佐料
请问报教练班多少钱一节课啊
王丹44455
可以推荐些瑜伽音乐给我吗![[可怜]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_kelian-a9df4278bf.png)
![[可怜]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_kelian-a9df4278bf.png)
非常感谢
Hello苗爷
班得瑞的轻音乐都可以，我比较喜欢，用的也多，你可以搜搜看，听听，喜欢的就保存起来
王丹44455
回复 Hello苗爷:好滴噢，谢谢啦![[可爱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_keai-9aae643ce8.png)
![[可爱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_keai-9aae643ce8.png)
徐瑶Ada
好美啊![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
Hello苗爷
谢谢亲
我脑后有块记
爷，后背不直怎么练
Hello苗爷
探头、驼背、骨盆后倾这些有吗？
我脑后有块记
不驼背，屁股显得特别翘，是不是骨盆前倾？
超爱芥末章鱼
准备开始学，请问有什么基础教程吗？
Hello苗爷
你在我微博搜索关键词：瑜伽小白。有个新手教程
超爱芥末章鱼
回复 Hello苗爷:谢谢🙏🙏
陈货没用完别想再买护肤品
太厉害啦![[鲜花]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/w_xianhua-f902c37199.png)
美呆
Hello苗爷
胡乔羚电商女神
我家苗爷赞赞赞👍
Hello苗爷
珊珊女神![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
大明湖畔龅牙虎
现在上课时间是什么时候
Hello苗爷
现在课很多，不同的课不同的时间
Miss_fxqfxqfxqfxqfxq
你的瑜伽，能明显的感觉到那种脊柱一节一节的灵动
Hello苗爷
谢谢，🙏
Lovelove颖子
去哪里上你的课哦，很喜欢你的流![[太开心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_taikaixin-b7d86de3fd.png)
Hello苗爷
谢谢，有兴趣可以多多关注微博，流瑜伽工作坊开课会在这里通知🙏
牛轰轰12
老师，我怎么收不到这首歌呢。不是你这个版本。
Hello苗爷
Terry Oldfield;Soraya - Namaste
Hello苗爷
酷狗上你这样搜一下，试试。再不行，你加我微信发给你
wo在微博里
求音乐
Hello苗爷
Namaste