全食物日记营养餐

有机全麦八宝坚果馒头
瘦身人群大多会选择用全麦面包来当做主食，可殊不知外卖的面包有有糖、黄油、色素等等的添加剂。不如自己做个全麦馒头，再好不过啦。
营养小知识:
全麦面粉含丰富的维生素B1、B2、B6，烟碱酸（即维生素B3），钙、铁、锌等微量元素，是市场常见面粉中营养价值最高的面粉
健康减肥餐营养师伙伴们的营养餐李珈贤健康频道美善品美食跟营养师一起玩转营养餐全食物日记健康厨房