KH 运动小课堂 - 热身的重要性
在开始运动之前，热身运动是非常必要的。让我们的肌肉逐渐打开血管，增加血液流量，然后逐渐增加运动强度，以实现血液供应和强度之间的完美匹配，如果时间比较紧张的情况下，可以做以下两组动态热身哦
Keep it as a habit 热身 运动