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【当我知道不能再健身了】我崩溃了!!每次受伤的时候.我都在想.如果有个人能够提前告诉我在做这些动作的时候该注意哪些问题该多好.以至于现在也不会落下一身很难处理的伤病.所以我希望能够通过这期视频能够多多少少帮助到一些人,尤其是让一些新手少交点学费.同时对于有经验的训练者来说,能够引起大家对于伤病的重视.如果大家喜欢我的视频别忘了”转赞评”并加我为"特别关注"哦~当然了视频最后还会有粉丝福利,大家不要错过啦！健身 减肥 健身打卡 运动vlog 运动损伤 腰伤 腰痛 帅soserious的微博视频 抽奖详情
发布时间： 2019-12-30 20:35:50
虽然说有些东西只有自己经历过才能深有体会, 但是有些伤病是不可逆的. 我希望通过这个视频能够让大家对伤病引起重视. 下次运动之前好好热身,别盲目冲大重量.保护好自己,
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伤病真的会毁了一个热爱运动的人 无论是精神上还是身体上 我腰伤过三次 右肩脱臼过两次 全都是在大重量自由训练的时候受的伤 一旦受伤了 下一次受伤还会是老地方 即使恢复了 心理上还是会对导致受伤的动作产生恐惧与抗拒 并且受伤带给一个热爱运动的人最多的是崩溃与绝望
小哥哥，好喜欢你，好想有你这样的男友，长得帅，身材好的
跳跃类其实还很容易伤脚踝，保护踝关节活动度和稳定性也很重要 受伤已经有半年了，差不多好了，但是还是能感觉到左右脚踝在运动的时候感觉不一样
直接出期视频回复之前评论区的质疑哈哈还教了运动损伤的干货 还是祝帅早点恢复吧 真的要重视热身 我之前就因为嫌麻烦结果把腰拉伤停了半个月 还有myprotein到底有多少推广大使 我基本关注的每一个健身博主都有和这个牌子的合作
写得好
唉 抱抱你帅哥加油啊
一模一样的伤痛，同样的肩膀不对称，我是做人体旗帜的时候受的伤，快5年了，之前右肩跟废掉了一样，中医按摩，针灸，拔罐，各种理疗也无法痊愈了，只能做简单的动作，练肩的时候再也不能杠铃推举，受伤很难受，大家一定要保护好身体。
脚踝到现在都没好，伤病真的是最大的困扰了
好好休息
我的妈呀我的帅！！！！
时隔一年后再次开始健身，不想再收伤病折磨🙏
永远和你站在一起 千万不要心态崩 少攀谈 多沉潜清醒而独立
身材已经很棒了，强度的追求适当吧。保持健康是锻炼最重要的作用吧
减脂期间有必要喝减脂蛋白粉么 还是普通就好
棒！大家都要保护好自己呀！
卧推伤到肩膀了能不能出一期视频讲讲受伤后怎么恢复性训练吖
帅soserious
虽然说有些东西只有自己经历过才能深有体会, 但是有些伤病是不可逆的. 我希望通过这个视频能够让大家对伤病引起重视. 下次运动之前好好热身,别盲目冲大重量.保护好自己,
帅soserious
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陈梓魔力灿
伤病真的会毁了一个热爱运动的人 无论是精神上还是身体上 我腰伤过三次 右肩脱臼过两次 全都是在大重量自由训练的时候受的伤 一旦受伤了 下一次受伤还会是老地方 即使恢复了 心理上还是会对导致受伤的动作产生恐惧与抗拒 并且受伤带给一个热爱运动的人最多的是崩溃与绝望
小虞2016520
小哥哥，好喜欢你，好想有你这样的男友，长得帅，身材好的
小罗罗一心
跳跃类其实还很容易伤脚踝，保护踝关节活动度和稳定性也很重要![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
受伤已经有半年了，差不多好了，但是还是能感觉到左右脚踝在运动的时候感觉不一样
shanyuaner
直接出期视频回复之前评论区的质疑哈哈![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
还教了运动损伤的干货 还是祝帅早点恢复吧 真的要重视热身 我之前就因为嫌麻烦结果把腰拉伤停了半个月![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
还有myprotein到底有多少推广大使 我基本关注的每一个健身博主都有和这个牌子的合作![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
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![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
茶哥chacha
写得好
Elijah_zt
唉 抱抱你帅哥加油啊
YinHeXuan
一模一样的伤痛，同样的肩膀不对称，我是做人体旗帜的时候受的伤，快5年了，之前右肩跟废掉了一样，中医按摩，针灸，拔罐，各种理疗也无法痊愈了，只能做简单的动作，练肩的时候再也不能杠铃推举，受伤很难受，大家一定要保护好身体。
逗比胜
脚踝到现在都没好，伤病真的是最大的困扰了
jakskwnalskqna
好好休息![[失望]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_shiwang-b4bf17068f.png)
jakskwnalskqna
我的妈呀我的帅！！！！
超级爱吃烧烤的大凯子
时隔一年后再次开始健身，不想再收伤病折磨🙏
24小石不打烊_
永远和你站在一起 千万不要心态崩 少攀谈 多沉潜清醒而独立![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
![[抱抱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_baobao-820d2c9a0f.png)
亨利先森_
身材已经很棒了，强度的追求适当吧。保持健康是锻炼最重要的作用吧
Ivory-R
减脂期间有必要喝减脂蛋白粉么 还是普通就好
Mmmmags
棒！大家都要保护好自己呀！
苍樱拍子咕噜噜
卧推伤到肩膀了![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
能不能出一期视频讲讲受伤后怎么恢复性训练吖![[佩奇]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/cz_peiqi-4318fcc140.png)