[林芊妤瘦大腿+女团腿]掐头去尾自用版
瘦腿视频来了！同样是掐头去尾直奔主题和简单粗暴的拼接，以及新增粗制滥造毫无美感的封面片头。
B站也会上传，和微博同名。
这个组合也太完美了，腿部一条龙！有姐妹求所以就拼了一下，后面还会剪美丽芭蕾臀腿系列。
更新大腿拉伸👉🏻网页链接
PS：零基础以及韧带不好的做女团腿时到自己能接受的程度即可，刚开始伸不直腿也没有关系，能到哪就到哪，不要暴力拉伸不要强迫自己以免受伤。
两段视频都是在B站上找的，我只负责剪辑拼接。
林芊妤取自B站up：带枪小女孩weibo
女团腿取自B站up：弹跳的土豆 珂神经的微博视频
发布时间：
2020-02-21 20:11:53
丶珂珂藏不住
女团腿要我狗命![[跪了]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guile-a8a737d3a0.png)
丶珂珂藏不住
回复 奇妙少女的心死了:加油![[可爱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_keai-9aae643ce8.png)
丶珂珂藏不住
回复 我说yanan你说不难_:膝盖后面疼是因为腿后侧筋还没拉开，大部分人刚开始的时候都是这样的，等膝盖后面的筋拉开之后就该小腿了
周灿啦
想问下姐妹们女团腿多久能伸直？？！！！！！！！我做了两三天了还是伸不直![[跪了]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guile-a8a737d3a0.png)
丶珂珂藏不住
不是一朝一夕的事，腿后侧还挺难拉的，慢慢来
丶珂珂藏不住
回复 不许偷看老子o:等膝盖后面的筋拉开之后就到小腿了
莫得感情的机器z_
想问问~女团腿ACDE一直保持那个动作不停顿~那样的话有效果吗~![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
丶珂珂藏不住
有用的 我10天一天一次减了1cm
丶珂珂藏不住
回复 不加糖的黎若初:视频多久就多久啊
芋泥呱呱呱
啊啊啊 姐妹 有没有瘦小腹马甲线合集
丶珂珂藏不住
腰腹系列已发哦，主页
丶珂珂藏不住
暂时没有哦
MommonQ
集美劳模啊！欢欢喜喜马下明天开始～有没有练腰腹背什么的呐？
丶珂珂藏不住
腰腹已剪，主页最新一条
丶珂珂藏不住
暂时没有哦
WOooOOo-o
在我心中你的腿已经非常完美了![[并不简单]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_bingbujiandan-9955880b30.png)
丶珂珂藏不住
我也就剪剪视频会不会练还不一定呢![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
Luna-何蕊遥
只有我做完大腿狂抖嘛，感觉我的腿再跟我说再见
丶珂珂藏不住
说明力量太弱啦～多练练就好了
驹莉啊
屁股真的酸疼，但是女团腿那个分不太清楚做的动作，好像没到位没啥大感觉
丶珂珂藏不住
可能你腿后侧韧带挺长？我做起来差点离开这个美丽的世界![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
丶珂珂藏不住
你的gudu
集美 这个能瘦小腿吗
丶珂珂藏不住
女团腿是瘦小腿的
丶珂珂藏不住
回复 喝奶茶奶茶奶茶:![[费解]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_feijie-c1df37ef03.png)
前面“林芊妤瘦大腿”不是写着呢？？？
蔡小葵葵葵葵呀
就等你呢姐妹！改为健身博主叭！！！
丶珂珂藏不住
那估计做不到 偶尔拼一下视频还行![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
伤0心0太0平0洋
丶珂珂藏不住
可以在床上练，而且在床上的话髋骨和膝盖也不会硌得疼了
丶珂珂藏不住
回复 史狗扶不上墙X:是因为力量弱，加油练练就好啦
Hannah-Tracy
优秀
丶珂珂藏不住
Bwdjbgm
有没有姐妹练美团腿的时候，后面那只腿支撑不住了啊![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
丶珂珂藏不住
膝盖下面垫抱枕
NoxxIIr
我准备好跟你混了以后👌先马住假装做了
丶珂珂藏不住
哈哈哈哈加油！
L今天不伤心
这是一次的量吗姐姐
丶珂珂藏不住
如果你可以她也可以是两次甚至更多![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
酸辣冰美式来一杯
哇~姐妹效率超高![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
丶珂珂藏不住
超正奶油香
姐妹们我做这个20天 大腿瘦了四厘米
丶珂珂藏不住
厉害了！
西红柿小美姨
腿不直怎么办啊![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
丶珂珂藏不住
多练几天就伸直了，我一个星期伸直的