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童子功一日一练 所谓两腿一伸大补肝肾就是指的这个动作，拉伸的腿内侧和后侧的经筋，经筋拉伸，通畅的肝肾（膀胱）两经。筋长一寸，寿延十年，人老筋缩，拉伸越早越好。50~100下身体微微出汗为度经期孕期可做。 针灸匠张宝旬的微博视频
发布时间： 2020-04-28 05:36:48
再牛掰的中医也干不过老年病，老年病真是中医的试金石。到今天为止，我还是按照张大夫的微博教老人家拉筋站桩。唯一很好使的中医，微博里就是张大夫。
亲，这个怎么做啊？是哪个动作，我也想让家里的老人家试试
不容易做，会从凳子上滑下去……
换衣服换凳子
划重点来了这个小哥哥，肩膀没有内扣，做这个的要伙伴要注意哦，肩膀没有内扣
啥子意思？请问是应当内扣还是不应当内扣？
大熊猫真的瘦了呢
左右不是对称着来的?看视频像是左左右右左左左右左左右?
我的老腰下不去
好有感觉做了72个气都通畅了
针灸匠张宝旬 想问一下张医生，买了五脏油，给妈妈揉了肚脐，肚脐出痧是什么原因呢？但是揉了一天就很有效果，揉完后排气变得特别多，第二天排便也很好。自己揉完后，排气也很多，而且脚丫和腿都暖呼呼的，超级舒服，会继续坚持，全家都揉起来。
天天坚持锻炼
谢谢张医生这样拉筋自已随时可做省钱省时间
老师大拇指好像晃着筋一样，很难受？有什么办法不？
压腿拉筋是不是也是一样的作用？
童子功
养生拉筋。
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转发微博
我的印象笔记
做了几天，腿后的经络痛。是有效果还是我做得动作不对?
竹篙堂堂主
再牛掰的中医也干不过老年病，老年病真是中医的试金石。到今天为止，我还是按照张大夫的微博教老人家拉筋站桩。唯一很好使的中医，微博里就是张大夫。
木兰2786
亲，这个怎么做啊？是哪个动作，我也想让家里的老人家试试
林舍舍N
不容易做，会从凳子上滑下去……
美燚儿
换衣服换凳子
原来是明明ya
划重点来了这个小哥哥，肩膀没有内扣，做这个的要伙伴要注意哦，肩膀没有内扣
生活家易小虹
啥子意思？请问是应当内扣还是不应当内扣？
芫荽二文鱼
大熊猫真的瘦了呢
小豆芽96
左右不是对称着来的?看视频像是左左右右左左左右左左右?
扯裙子
我的老腰下不去
元气少女恬
好有感觉做了72个气都通畅了
菥蓂苜蓿
针灸匠张宝旬 想问一下张医生，买了五脏油，给妈妈揉了肚脐，肚脐出痧是什么原因呢？但是揉了一天就很有效果，揉完后排气变得特别多，第二天排便也很好。自己揉完后，排气也很多，而且脚丫和腿都暖呼呼的，超级舒服，会继续坚持，全家都揉起来。
我是大汉族
天天坚持锻炼
阿美爱与自由
谢谢张医生这样拉筋自已随时可做省钱省时间
赵mmmmmmm
老师大拇指好像晃着筋一样，很难受？有什么办法不？
许哒哒爱吃鱼
压腿拉筋是不是也是一样的作用？
静静努力change
童子功
baihaitang2015
养生拉筋。
简单爱珊瑚海星晴
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Vjing1102
转发微博
Vjing1102
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aizome哀
我的印象笔记
xls你的灰色围巾呢
做了几天，腿后的经络痛。是有效果还是我做得动作不对?