tutucheng普拉提产后恢复盆底肌修复产后抑郁 这期是关于产后的这个系列，对于产后恢复希望大家有一个正确的认知，通过运动是让肌力恢复，状态恢复，同时也是心理的恢复。

如果你是生产完正在恢复或者已经好几年了，出现了有打喷嚏，咳嗽或者轻微的漏尿情况，盆底肌无力，小腹坠胀堆积脂肪，那么我想你很需要也很必要去看这个视频👇👇

🎬通过呼吸及简单的一些训练，也许可以帮助到你缓解，并强化肌力，但如果你想更精准的找到根源建议你找到专业的教练😘（身体很复杂，评估很重要） 菟菟程tutucheng的微博视频

发布时间： 2020-05-21 14:40:39