打卡第13天松下蒸烤箱蒸南瓜
清蒸杂粮（南瓜、芋头） 暖味食记 
主材：南瓜、芋头
厨具：松下蒸烤箱JK200W
制作步骤：
1、南瓜洗净切块，芋头洗净即可，因为我买的是小芋头；
2、装盆，因为南瓜蒸的话会有汤水出来；
3、松下蒸烤箱JK200W选择原气蒸，时间20分钟；
4、蒸熟的南瓜芋头表面有明显的裂纹，用筷子一插，很容易插进。否则则还没熟透，吃起来夹生硬的口感。熟透的南瓜吃起来很甜，很软，糯滑。芋头很粉。
对于三高的人来说，将杂粮代替主食是很健康的生活方式。