都是干货！但是那个久坐超过30分钟真的没办法a
就坐久了一定要记得起来活动一下
回复 当时我就震惊了:会的会的
码，身体是革命的本钱健康第一位
身体是革命的本钱！！
世界最健康作息时间表！！我先🐴了！
以后就按这个来！
看到午睡不要压到眼睛和脸 我就立刻码了 不是在瞎说 真的说得对
回复 AA爱吃鱼:哦哦哦，我以为他说趴在桌子上那种呢
回复 天运子:就是头侧着 耳朵朝下那种 然后拿个软点的东西垫着会好一点 但还是尽量不要趴着睡 没什么好处 对身体各处都不好
第14点是什么原理？坐在马桶上发的这条评论
哇 鲸禹___ 我觉得我好像做到了挺多呢
歪瑞古德
看能不能做到
但是十点才下班。害…
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我睡了
CeCi_37_
耳机戴不稳的小蝙蝠
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我只做到了10点洗澡，10点半睡觉，早晨八点起床，按时吃早饭
服了 我正好是易发心脏病那时间段起床
要记得快落每一天
码了！
码一下，以后看看
蘇萁译苏棲
都是干货！但是那个久坐超过30分钟真的没办法a![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
当时我就震惊了
就坐久了一定要记得起来活动一下![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
蘇萁译苏棲
回复 当时我就震惊了:会的会的![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
q的喵
码，身体是革命的本钱![[喵喵]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_miao-c1b3d563bd.png)
健康第一位
当时我就震惊了
身体是革命的本钱！！![[good]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_good-0c51afc69c.png)
卖包子的胖女孩
世界最健康作息时间表！！我先🐴了！
当时我就震惊了
以后就按这个来！![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
AA找不到人陪我吃鱼
看到午睡不要压到眼睛和脸 我就立刻码了 不是在瞎说 真的说得对
天运子
回复 AA爱吃鱼:哦哦哦，我以为他说趴在桌子上那种呢![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
AA找不到人陪我吃鱼
回复 天运子:就是头侧着 耳朵朝下那种 然后拿个软点的东西垫着会好一点 但还是尽量不要趴着睡 没什么好处 对身体各处都不好
喂幺幺0么
第14点是什么原理？坐在马桶上发的这条评论
我有一只黑色卷毛小狗呦
哇 鲸禹___ 我觉得我好像做到了挺多呢
中到大雨___
歪瑞古德
扑倒凯嗖嗖
看能不能做到
墓绾
但是十点才下班。害…
WEIYU阿
健康手册
五讲四美请你注意
what a happy day！
一颗大芋头_
我睡了
琉寒
CeCi_37_
w银色山泉
耳机戴不稳的小蝙蝠
Elvis_Chiang_
这个赞 收藏了
XyuluL
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傲娇星球B-613
我只做到了10点洗澡，10点半睡觉，早晨八点起床，按时吃早饭![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
左合洋子
服了 我正好是易发心脏病那时间段起床
搞笑官
要记得快落每一天
条鱼丸枝_yu
码了！
小白嗷嗷嗷呜
小宋同学同学