2021 加油
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新手小白，求怎么看这些视频啊 是在小破站么
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冲冲冲！！(因为每次新课表上传会比较慢 所以特地跟帕姐错开一周 每周都用的上周的课表 这样就不用等啦~姐妹萌冲！！！)
姐妹问下这是按照自己强度一天分不同时段做的训练吧
新手想问下 这五张图是一周选其中一张每天做就可以了吗？
耶！！我要开始了 2021放纵了三天
姐妹加油
俺也一样
姐 还有上个礼拜新视频没有在B站上传
已经有啦 你去评论里找
这个课表的视频全部在b占吗
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图片评论
嘻嘻同款45热汗高强！ 评论配图
新手想知道这些视频从哪找呀
keep
回复 十年前被驴踢:哔哩哔哩App
我才看明白，原来不是第一张图片的第一天，而是所有图片的第一天
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回复 藤椒鸡腿真的好吃2021要上岸:没太看懂课程表什么意思
欢乐有氧是什么？在哪找资源？
周三更新 keep或者b站吧
问同
2020跟着帕姐的视频训练 马甲线有了 臀也翘了之前强迫症 一直跟着B站收藏的以前的视频从第一周开始练 圣诞节才转到微博来 新的一年新的开始啦 现在也要从第一周开始啦
大神前辈们 我想问问 我刚开始练是从新年第一周开始 还是去前面找之前的啊
这周开始练就可以
打卡
新视频能不能当天早点发呀
俊藏云间
我找到了
新的一年新的开始
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J_xwen
2021 加油![[加油]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiayou-a34ced0409.png)
Hey_养个猴遛狗
请问在哪跟练视频
咸卤蛋児
好看
小玉好运加倍
新手小白，求怎么看这些视频啊![[跪了]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guile-a8a737d3a0.png)
是在小破站么
Anna呐呐_
B站就有的![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
啵里吧唧_
对的，b站有
一现眼包
冲冲冲！！(因为每次新课表上传会比较慢 所以特地跟帕姐错开一周 每周都用的上周的课表 这样就不用等啦~姐妹萌冲！！！)
Ameliacoo
姐妹问下这是按照自己强度一天分不同时段做的训练吧
是你的山哥哥啊
新手想问下 这五张图是一周选其中一张每天做就可以了吗？![[可爱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_keai-9aae643ce8.png)
干脆叫爱生气好了
耶！！我要开始了 2021放纵了三天
可爱板蓝根
姐妹加油
哒哒哒哒嘎嘎嘎
俺也一样
-mischx
姐 还有上个礼拜新视频没有在B站上传![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
别别的腿毛橘
已经有啦 你去评论里找
yq雨芹
这个课表的视频全部在b占吗
carolynld
45min/sweaty day1✅
carolynld
45min/sweaty day2✅
IronManChoi-
图片评论
7Lavender
嘻嘻同款45热汗高强！
评论配图
孤独星球守门员
新手想知道这些视频从哪找呀![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
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依依妖妖黄十一呀
keep
看见男的就烦啊
回复 十年前被驴踢:哔哩哔哩App
柠檬红茶加冰少糖
我才看明白，原来不是第一张图片的第一天，而是所有图片的第一天![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
是你的山哥哥啊
是每张图的第一个 全部都要练吗
本质是快乐笨蛋
回复 藤椒鸡腿真的好吃2021要上岸:没太看懂课程表什么意思
会飞的小小马
欢乐有氧是什么？在哪找资源？
ohh阳阳
周三更新 keep或者b站吧
Ayqehra-
问同
可可心心西红柿
2020跟着帕姐的视频训练 马甲线有了 臀也翘了![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
之前强迫症 一直跟着B站收藏的以前的视频从第一周开始练 圣诞节才转到微博来 新的一年新的开始啦 现在也要从第一周开始啦![[笑哈哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_xiaohaha-56dbc288a5.png)
本命鹿晗-月月_720
大神前辈们 我想问问 我刚开始练是从新年第一周开始 还是去前面找之前的啊
我今天也一样快乐
这周开始练就可以
Neeeeeeeews
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把尼尼操到喉咙哑掉
打卡![[加油]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiayou-a34ced0409.png)
佳佳甜甜甜
新视频能不能当天早点发呀
北极圈小点
俊藏云间
一屋晚星
我找到了
Grace要健身啦
新的一年新的开始
那就再躺一会儿吧
冲