生酮减脂餐｜一日饮食记录｜What I eat in a day?
上一期带着大家去出门去采购，这一期和大家分享一下我一天的生酮减脂餐🥙。 谁说减脂餐很无聊，又不好吃？！Aliya带着大家一起做早餐，晚餐， 和杏仁粉生酮饼干🍪。我每一天的进食会有少许的不一样，但是希望今天的记录能够给大家带来一些启发💫。一起加油哦！ 如果你喜欢我的分享就留言转发哦
，希望能够启发到更多的小妹妹们！减脂餐美食萌新挑战赛好好吃饭我的美食日记生酮饮食 阿丽娅-Aliya的微博视频
发布时间：
2021-02-12 19:32:03
黑眼睛Karakoz
你预科在西南民大吗？![[馋嘴]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_chanzui-fc1acc341b.png)
阿丽娅-Aliya
是哒！![[挤眼]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiyan-9f343230f4.png)
黑眼睛Karakoz
我问的博主![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
Alinvrr_A
阿丽娅-Aliya
YimanGuL
跑完回去看👀 ！！！
阿丽娅-Aliya
哈哈，你在跑步么？好棒！
YimanGuL
回复 阿丽娅-Aliya:嗯嗯！开始时间管理了![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
![[鼓掌]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guzhang-cca8b296d9.png)
Ehbal409-小生活
哦吼 你不瘦谁瘦 这样吃 太厉害![[色]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_huaxin-64de263dd7.png)
![[色]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_huaxin-64de263dd7.png)
![[色]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_huaxin-64de263dd7.png)
![[色]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_huaxin-64de263dd7.png)
![[色]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_huaxin-64de263dd7.png)
![[色]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_huaxin-64de263dd7.png)
阿丽娅-Aliya
哈哈，以后得拍一个我乱吃东西的视频！![[哈哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_haha-0ec05e6dad.png)
，我也做不到365天这样，一般能70%的时间这样我就特满足
Ehbal409-小生活
回复 阿丽娅-Aliya:佩服你的毅力 坚持亲![[奥特曼]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_aoteman-7ddbc90d1c.png)
![[奥特曼]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_aoteman-7ddbc90d1c.png)
![[奥特曼]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_aoteman-7ddbc90d1c.png)
![[奥特曼]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_aoteman-7ddbc90d1c.png)
MuMu_714
新粉来啦![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
阿丽娅-Aliya
来来来，抱抱！![[鼓掌]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guzhang-cca8b296d9.png)
![[打call]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a1dacall-1e0c4593fc.png)
MuMu_714
回复 阿丽娅-Aliya:啊啊啊啊激动![[牛轰轰拥抱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/gt_niuda-3e7d673de2.png)
一秋叶l
啊啊啊啊好喜欢你🥰 🥰 🥰
阿丽娅-Aliya
Surrrr_IV
新粉来报道❤️
阿丽娅-Aliya
来来来![[羞嗒嗒]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_xiudada-e99552ddb3.png)
![[好爱哦]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_haoaio-bd64a94751.png)
![[好爱哦]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_haoaio-bd64a94751.png)
yumbaeboo
先评论再看！姐姐真的拍了生酮饮食记录![[太开心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_taikaixin-b7d86de3fd.png)
阿丽娅-Aliya
是呀，因为你们想看，一定拍给你们看![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
瓜达卢裴
超级喜欢你，闲下来就会翻你的视频教程看，反反复复重复看哈哈哈哈哈哈
阿丽娅-Aliya
会反复看嘛！![[羞嗒嗒]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_xiudada-e99552ddb3.png)
，awww，谢谢你的支持呀![[好爱哦]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_haoaio-bd64a94751.png)
嗯呐NINA·
等到了终于等到了!![[羞嗒嗒]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_xiudada-e99552ddb3.png)
阿丽娅-Aliya
来咯来咯，![[羞嗒嗒]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_xiudada-e99552ddb3.png)
![[羞嗒嗒]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_xiudada-e99552ddb3.png)
有啥事儿氩
有没有人说过你像吸血鬼日记里的ellena![[思考]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_sikao-ff9602dd08.png)
![[思考]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_sikao-ff9602dd08.png)
阿丽娅-Aliya
还真有![[笑而不语]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_heiheihei-5170f2f55c.png)
T_木
太棒了，太优秀了![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
![[鲜花]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/w_xianhua-f902c37199.png)
![[good]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_good-0c51afc69c.png)
![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
![[作揖]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zuoyi-519f80d31c.png)
阿丽娅-Aliya
一起加油![[加油]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiayou-a34ced0409.png)
![[好爱哦]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_haoaio-bd64a94751.png)
fly_fly_fly
加油啊 坚持下来不容易！ ❤️
阿丽娅-Aliya
哈啊哈，一个月要坚持下来
WBS-J
嘻嘻终于等到啦 小姐姐说到做到![[haha]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_haha-dd41b13682.png)
![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
阿丽娅-Aliya
是呀，因为你们想看嘛，所以一定拍给你们![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
祖丽胡玛尔22
好喜欢你![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
阿丽娅-Aliya
抱抱![[好爱哦]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_haoaio-bd64a94751.png)
菲菲Ferra
那午饭就是三块饼干吗
Aliya啊啊
姐姐，your smile is so healing,I love that![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
nn小娜仔
请问生酮需要控制总热量吗