髋关节稳定性训练_砖体工作室的视频-我爱看围脖

亲爱的起床了髋关节稳定性的维持主要靠关节周围肌肉和韧带力量来加强，所以训练的动作是要加强周围韧带和肌肉的力量那么今天小砖给大家带来的【髋关节稳定性训练】是——侧卧屈髋直腿抬腿，这个动作是不是既简单又轻松，赶紧一起练起来吧五星体育砖体工作室的微博视频