【中医养生】肝经上有一个很重要的穴位，叫「章门穴」，它能总调五脏六腑，还能助你远离糖尿病。章在古代的意思，就是指最贵重的材料，章门就是贵重材料的门，而人体最贵重的材料，就是五脏。

「章门穴」就是连接人体五脏的门户，因此这个穴位可以通达人的五脏，按按这个穴位，五脏的功能都能得到调节。

章门穴是脾经的募穴，募就是募集、募捐的募，就是聚集起来的意思，所以脾经功能的气血会聚集在这里。它是人身体八大要穴之一。

当你敲打按揉这个穴位时，可以舒肝健脾，把肝气郁结疏散掉，然后增强脾的功能。脾是管运化的，管消化食物的，管生血的，所以敲一个章门穴，就可以舒肝健脾，而且还可以防治多种妇科问题。

章门穴还有减肥的功效，敲打章门穴可以增加胆汁分泌，胆汁分泌多了，人体消化能力就强了，它就可以把人体多余的脂肪消化掉，所以这个穴位尤其重要。

此外，由于胰脏位于身体中心偏左侧，肋骨下方，刚好是章门穴所在位置，因此按摩章门穴，有助于提振胰脏健康。胰脏是分泌胰岛素的重要器官，若胰脏出了问题，是造成糖尿病的主因。换句话说，按压章门穴能令胰脏健康，便可以远离糖尿病。

由于胰脏在身体的左侧，重点按摩左侧的章门即可，右侧为肝脏的位置，同时按压也可为肝脏进行按摩。透过直接按摩胰脏，有助于让胰岛素的分泌正常化，有益代谢燃脂，按压章门穴还可改善肠胃机能低落。

位置：侧腹部第十一肋游离端下方；当上肢合腋屈肘、中指端置耳垂时肘尖所止处。

功效：属足厥阴肝经穴位，有疏泄肝胆、健脾消滞的功效。可用于治疗胸膜炎、胆石症、消化不良、肝炎、肠炎、呃逆。
按摩方法：想找章门穴，可从胸部开始手往下滑，在肋骨的终点部位找到。用手指指端按压章门穴，每日2次，每次2分钟。

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