TR90 3333+营养晚餐🥣Day665
❤️《别让不懂营养学的医生害了你》
✨第13章：神经退行性疾病：大脑的老化1⃣️
氧化压力是老化过程的主要原因，没有什么比大脑的老化更能证明这一观点的了。一些科学研究已经证明了脑细胞线粒体（细胞能量来源）和DNA的氧化损伤。这会导致这些非常敏感的脑细胞机能不良甚至死亡。正如我已经指出的，脑细胞没有再造的能力，所以在我们的生命过程中，当我们由于氧化压力而失去越来越多的脑细胞时，我们的大脑就无法再像年轻时那么好使了。用医学术语来说，这会导致所谓的失智，用外行话来说，就是我们会失去思考或推理的能力。因此，氧化压力对我们敏感的脑细胞的损伤是我们大脑功能最大的敌人。
肉类蛋白：牛肉🐂
缤纷果蔬：豆芽+白菜🥬
能量五谷：米饭🍚
非肉类蛋白：豆皮
营养素：如沛+鱼油
TR90 3333+餐 广州·南珠广场