🍑：hi多美的好朋友们

如果要给自己和孩子补维生素，可以买olly的维生素软糖。这个品牌分很多种类，推荐90粒的女性复合维生素和70粒的儿童复合维生素，这个软糖很好吃，像QQ糖一样，比较容易坚持。女性复合维生素里面提供18种必须的维生素和矿物质，有时候吃不好的时候，它能补充你的营养，或者你在减肥也可以吃它。一天两颗口感好，含糖量低不粘牙。

儿童款里面含复合维生素、益生菌和碘锌，作用是改善孩子肠胃敏感，提高免疫抵抗力，促进身体发育。特别是挑食的孩子可以日常吃一下，这个软糖很好吃，孩子们都会喜欢。

如果你睡眠有问题、作息不规律可以试试olly的褪黑素，褪黑素的作用是根据外界明暗来降低或者提升兴奋度，如果作息时间乱了，或者褪黑素分泌减少了就会影响睡眠，适当补充可以帮助入睡。