步态 【小腿走路vs臀部走路】首先，视频里这两种步态都是错的，劝诫大家调整步态，千万别自己瞎模仿。第二个是明显的臀中肌无力步态，正常臀肌发力走路是让骨盆更稳定，不是左摇右摆的扭屁股，看看你和身边朋友的步态属于哪一种
运动康复 运动康复陈老师的微博视频
发布时间： 2021-06-29 15:46:05
步态 【小腿走路vs臀部走路】首先，视频里这两种步态都是错的，劝诫大家调整步态，千万别自己瞎模仿。第二个是明显的臀中肌无力步态，正常臀肌发力走路是让骨盆更稳定，不是左摇右摆的扭屁股，看看你和身边朋友的步态属于哪一种运动康复 运动康复陈老师的微博视频
发布时间： 2021-06-29 15:46:05
三不-先生
中风后都这么走![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
运动康复陈老师
乖乖狗幼儿园-pear
以前稍微走久一点就觉得小腿发胀，现在走久了是大腿很酸爽，能感觉到大腿在发力，走对了吗？![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
运动康复陈老师
在努力向上走走，屁股酸才对
乖乖狗幼儿园-pear
回复 运动康复陈老师:好！谢谢！
是阿杨不是艾央
我想看大腿走路跟屁股走路！！房老师让我感受臀我一直感受不到好难![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
运动康复陈老师
可以在我微博里搜索“步态视频科普”。搜索出的第一篇推文就是一个正确走路方法的详解～
是阿杨不是艾央
回复 运动康复陈老师:好的！！杨老师（bushi）![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
兰庭小能能
我是臀部发力然后骨盆稳定放松肌肉这样走路。也是慢慢矫正 以前有很严重的骨盆前倾和腰椎侧弯![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
运动康复陈老师
康复是一个需要耐心，付出就会有收获的过程。加油![[加油]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiayou-a34ced0409.png)
![[加油]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiayou-a34ced0409.png)
兰庭小能能
回复 运动康复陈老师:是的呢老师！还有就是逐渐康复过程中我发现街上大部分人走路都有问题![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
山猪try细糠
刚才没看文字，我就说这两种怎么看起来都很别扭……遍地飘零的感觉……
运动康复陈老师
遍地飘零这个形容词跟灵性了![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
戈多戈多cy
老天，我看了七八遍。似乎就是踮脚不踮脚的区别
运动康复陈老师
还要臀部
夏天晓晓晴天
每次看关于走路的视频就觉得自己不会走路了![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
运动康复陈老师
来，康复师亲自教你，绝对学会
波波是我的小猩猩
大学的时候看篮球校队很多队员走路和上图小腿走路很像，一颠一颠的
运动康复陈老师
还有初中的小孩，踮脚显得酷![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
淡兰色的云
魔性的步伐![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
看多了容易产生后遗症
运动康复陈老师
不会自己走着走着就模仿起来了吧
执着的阳宝
我就是第二个走路方式，突然的一天过马路崴脚了![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
运动康复陈老师
脚和臀肌不得不说的二三事![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
时间新不新鲜了
小时候是图一 觉得垫脚变高![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
运动康复陈老师
上南谈SPORT
我就是用小腿走路的，导致小腿很粗，又难看![[黑线]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_heixian-1bcf71bba6.png)
![[黑线]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_heixian-1bcf71bba6.png)
![[黑线]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_heixian-1bcf71bba6.png)
运动康复陈老师
难看是小事，主要是有慢性损伤的风险
七月的香樟
第一种我开心时会走出这种步态一颠一颠的，第二种穷极无聊时的步态。
运动康复陈老师
a老麦
老师发个正确的步态啊，都不会走路了
运动康复陈老师
在我微博里搜索“步态视频科普”。搜索出的第一篇推文就是一个正确走路方法的详解～
菠萝向前看
怎么训练呀
运动康复陈老师
这要根据你本身的步态来分析出现这种步态的原因，才能从根本解决问题噢
宋婳儿
这样走路上会不会被打![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
运动康复陈老师
所以要调整好呀![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
嘟太
运动康复陈老师
夸张一点 深入人心![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)