家庭健康月营养知多少 【血压高的人可以多喝牛奶】
有些高血压患者的饮食有“高钠低钙”的特点。对于这些患者，要注意钙的补充。

高血压患者补钙也不用刻意，简单、安全和有效的方法是选择适宜的高钙食物，特别是保证奶类及其制品的摄入。

每天一袋250毫升鲜牛奶是必须的。乳糖不耐受的患者，可以将牛奶改为酸奶，也可以用豆浆或无乳糖的奶粉替代。 深圳