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【大小腿赘肉瘦腿操】送给腿粗的姑娘们，告别水肿腿、大象腿、肌肉腿！最重要就是在燃烧脂肪的同时拉长腿型，几个动作坚持你就会发现大腿腿围有变化！ 减肥明星赵奕然的微博视频
发布时间： 2021-07-05 13:00:04
跳操会不会使肉变的更紧实，不容易减了
现在是更新视频了吗？15年的时候买过一次感觉效果挺好的
明显感觉更喜欢现在的视频，点位特写，慢动作教学，超级喜欢。
训练的过程中需要做好什么防护措施吗？
却苦了父母_1859事钦囟
跳操会不会使肉变的更紧实，不容易减了
凤阳朱元璋
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杨_9928问搅娇
明显感觉更喜欢现在的视频，点位特写，慢动作教学，超级喜欢。![[鼓掌]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guzhang-cca8b296d9.png)
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春花夏雨冬雪
训练的过程中需要做好什么防护措施吗？