健康快手早餐！无糖少油！超好吃的紫薯吐司 💞今天做了奶香紫薯吐司🍞，做为早餐还是下午茶真的超赞的！低卡饱腹～做法也特别简单，不用烤箱也不用油炸，简单一煎就做好了！快来试试吧～
✅食材
吐司，紫薯，牛奶，鸡蛋
✅做法
1️⃣紫薯去皮切块上锅蒸熟，蒸熟的紫薯用压成泥，加入牛奶拌匀，也可以加点代糖🍬（不减肥可以加点炼乳和白糖）
2️⃣吐司切边，中间用汤勺按压下去，抹上紫薯泥，再盖上一块吐司
3️⃣鸡蛋打散，吐司裹上蛋液，平底锅刷少油，小火把吐司煎至两面金黄即可！暑假番外篇 七月你好 绿洲美食 绿洲 绿洲