#3000瑜伽日记# 20210711 写了一天，需要跳一跳燃脂，身体热起来以后做了20遍蛇击式，这个姿势做正确以后真的很累（动图只是一半，还要原路返回，返回才更累），再加上一个人针对肱三头肌的动作，做完我都要躺倒了，激活臂力后开始靠墙撑，今天撑了30个呼吸，不知道是进步还是呼吸变短，就这样吧