吃出自愈力健康养生
一个星期时间读完《吃出自愈力》。
非常棒的健康科普书，里面的很多言论有实验文献论证，很科学。作者认真解释五大系统——血管、干细胞、微生物细菌、DNA、免疫系统如何保护我们健康的，易读易懂易操作。5X5X5的饮食方法那一部分实践性很强。菜谱那一部分有点多余，食材和原料不常见，也不实用。认真看本书中的细节，我们会学到很多有用的小tips，比如坐飞机最好涂防晒霜，关上窗户。茶叶存储在干燥黑暗环境中，可以保存两年。鸡腿比鸡胸肉更有营养………
战胜疾病最好的方式是预防疾病，防患于未然。祝愿我们都健康平安。

一个金牛座的伪女文青