Day.108 | 你的好友向你发起了第一百零八次跳绳打卡…
⭐️早餐:自制三明治🥪➕牛奶🥛➕龙泉水蜜桃🍑
⭐️午餐:酸辣虾🦐➕米饭🍚➕水煮菜
(我做的酸辣🦐是跟着小🍠学的,根据我自己的口味,加了一些东西,真的很好吃,我做了一盆,中午吃一半,晚上吃一半,教程已经发了,学会了来告诉我,有问题也要问哦~)
⭐️晚餐:酸辣虾➕苹果🍎一颗
⭐️今日运动量:
跳绳✅1000完成
今天健身房的课是操课,加上成都疫情,我有点怕,就没去,在小区楼下跳绳1000
有姐妹一起跳绳打卡减肥吗?
减肥跳绳打卡阿娅的健身日记
饱饱包包
今天我也跳了1000*\(^o^)/*
李珍猪
爱皮皮糖的一瑶
加油加油加油加油
容我向你看过来
泰泰虾我等到了!hiahia舍不得放料很真实了 每次放料都手抖
李珍猪
我发的数字,是比例,因为我怕大家用的虾不一样,但是我很我身边会做菜的姐妹学到的精髓,就是舍得放料!
容我向你看过来
回复 好乖娅:好贴心
每次都害怕做太咸 一边做一边尝超麻烦
全圆佑全圆圆n
今天是高产娅啊
请保持这个节奏![[羞嗒嗒]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_xiudada-e99552ddb3.png)
李珍猪
我跳完绳回来看到这个,真的气死了我,最近生的气,全踏🐴是日本人的
全圆佑全圆圆n
回复 好乖娅:我也看到了 把我气死掉![[怒骂]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_numa-462905d4fc.png)
番茄鸡蛋小面条
小心一点,现在有点恐怖哦
李珍猪
这个德尔塔真的吓人
番茄鸡蛋小面条
回复 好乖娅:对啊,打了疫苗也要小心!
吴吴吴所事事
开始恢复运动✌🏻 ,打卡啦。
李珍猪
2222姐妹你卡得太准了
吴吴吴所事事
回复 好乖娅:故意的![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
故事的小黄花0-o
我要被体操气死了阿娅!
李珍猪
最近总生日本人的气!!!
彤_Mma
注意防护 ,保护好自己
李珍猪
好的好的![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
Goodbye-silly
酸辣虾收下! 我感觉我运动+控制饮食 体重都没怎么掉呢 好难过哦![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
李珍猪
运动掉秤是一个比较缓慢的过程,但是身体塑型是很好的,最重要是健康
Goodbye-silly
回复 好乖娅:前段时间心态都很不好了 最近都在安慰自己就当锻炼身体了![[悲伤]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_beishang-c95268c034.png)
布丁柚子茶-
哈哈哈同款巴黎水
夏日仪式
Star_良枫
这个面包是哪家的呀
七月的日记
求餐具阿娅![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
Qunniee88
Star_良枫
今日椭圆仪40分钟,瑜伽课一节(ps瑜伽对我来说太难了,第一次上,柔韧性太差了)
小花是只可爱喵
又是没有时间去健身房的一天 楼下跳绳2000➕ 跳绳好快乐
姜姜赚钱养小狗_
酸辣虾![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
小罗罗呢
昨天跑了三公里![[加油]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiayou-a34ced0409.png)
kiki是小淑女
我这几天看奥运都看晕倒了 都忘记来打卡了![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
安静无敌疯批大美人
克莱因蓝美甲?![[喵喵]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_miao-c1b3d563bd.png)
Francesca-shen
感觉好自律,一天只吃那么少的东西![[赞啊]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_zana-dd20c7bed2.png)