阿娅的健身日记

发布时间 :2021-07-28 21:21:51
Day.108  | 你的好友向你发起了第一百零八次跳绳打卡…

⭐️早餐:自制三明治🥪➕牛奶🥛➕龙泉水蜜桃🍑

⭐️午餐:酸辣虾🦐➕米饭🍚➕水煮菜
(我做的酸辣🦐是跟着小🍠学的,根据我自己的口味,加了一些东西,真的很好吃,我做了一盆,中午吃一半,晚上吃一半,教程已经发了,学会了来告诉我,有问题也要问哦~)

⭐️晚餐:酸辣虾➕苹果🍎一颗

⭐️今日运动量:
跳绳✅1000完成
今天健身房的课是操课,加上成都疫情,我有点怕,就没去,在小区楼下跳绳1000

有姐妹一起跳绳打卡减肥吗?

减肥跳绳打卡阿娅的健身日记

热门评论

饱饱包包
饱饱包包

今天我也跳了1000*\(^o^)/*

李珍猪
李珍猪

[good][good][good]身体棒棒

爱皮皮糖的一瑶
爱皮皮糖的一瑶

加油加油加油加油

容我向你看过来
容我向你看过来

泰泰虾我等到了!hiahia舍不得放料很真实了 每次放料都手抖

李珍猪
李珍猪

我发的数字,是比例,因为我怕大家用的虾不一样,但是我很我身边会做菜的姐妹学到的精髓,就是舍得放料!

容我向你看过来
容我向你看过来

回复 好乖娅:好贴心[给你小心心]每次都害怕做太咸 一边做一边尝超麻烦

全圆佑全圆圆n
全圆佑全圆圆n

今天是高产娅啊[污]请保持这个节奏[羞嗒嗒]

李珍猪
李珍猪

我跳完绳回来看到这个,真的气死了我,最近生的气,全踏🐴是日本人的

全圆佑全圆圆n
全圆佑全圆圆n

回复 好乖娅:我也看到了 把我气死掉[怒骂]

番茄鸡蛋小面条
番茄鸡蛋小面条

小心一点,现在有点恐怖哦

李珍猪
李珍猪

这个德尔塔真的吓人

番茄鸡蛋小面条
番茄鸡蛋小面条

回复 好乖娅:对啊,打了疫苗也要小心!

吴吴吴所事事
吴吴吴所事事

开始恢复运动✌🏻 ,打卡啦。

开始恢复运动✌🏻,打卡啦。
李珍猪
李珍猪

2222姐妹你卡得太准了

吴吴吴所事事
吴吴吴所事事

回复 好乖娅:故意的[doge][doge]

故事的小黄花0-o
故事的小黄花0-o

我要被体操气死了阿娅!

李珍猪
李珍猪

最近总生日本人的气!!!

彤_Mma
彤_Mma

注意防护 ,保护好自己

李珍猪
李珍猪

好的好的[泪]

Goodbye-silly
Goodbye-silly

酸辣虾收下! 我感觉我运动+控制饮食 体重都没怎么掉呢 好难过哦[泪]

李珍猪
李珍猪

运动掉秤是一个比较缓慢的过程,但是身体塑型是很好的,最重要是健康

Goodbye-silly
Goodbye-silly

回复 好乖娅:前段时间心态都很不好了 最近都在安慰自己就当锻炼身体了[悲伤]

布丁柚子茶-
布丁柚子茶-

哈哈哈同款巴黎水[哈哈]夏日仪式

Star_良枫
Star_良枫

这个面包是哪家的呀

七月的日记
七月的日记

求餐具阿娅[心]

Qunniee88
Qunniee88

[色]

Star_良枫
Star_良枫

今日椭圆仪40分钟,瑜伽课一节(ps瑜伽对我来说太难了,第一次上,柔韧性太差了)

小花是只可爱喵
小花是只可爱喵

又是没有时间去健身房的一天 楼下跳绳2000➕ 跳绳好快乐

又是没有时间去健身房的一天楼下跳绳2000➕跳绳好快乐
姜姜赚钱养小狗_
姜姜赚钱养小狗_

酸辣虾[心]

小罗罗呢
小罗罗呢

昨天跑了三公里[加油]

kiki是小淑女
kiki是小淑女

我这几天看奥运都看晕倒了 都忘记来打卡了[笑cry]

安静无敌疯批大美人
安静无敌疯批大美人

克莱因蓝美甲?[喵喵]

Francesca-shen
Francesca-shen

感觉好自律,一天只吃那么少的东西[赞啊]

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