健身日记健身 最喜欢深蹲+臀推，今天推了4组30kg，太舒服了
另外，晚饭后去健身，鼓鼓的肚子很容易被教练抓住核心没收紧
腿屈伸加重量的时候我表示不行❌教练很敷衍的说 没事的，这个重量可以的冒个泡