夏日健康总动员健食营分享营养知多少 儿童营养早餐day131
生活琐碎，且不要辜负；好好吃饭享受当下[爱心]早安！
果果的营养早餐打卡
荞麦青菜热汤面、西红柿炒鸡蛋

🙋♀️营养师提醒：寒露标志着天气由凉爽向寒冷过渡，此时节常常出现咽干、口燥、皮肤干燥等秋躁症状。在饮食养生方面，应根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症，如芝麻、 糯米、粳米、乳制品等，多吃新鲜水果，如梨、柿、香蕉、柑橘等，蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕等及豆类、菌类、海带、紫菜等。 健食营 微博健康 银川