☀☀☀检查「子孙」质量，保证有优质精zi
如果精zi质量不够好，影响的不仅仅是怀孕，即使是勉强怀上，也很可能会发生liu产、胚胎发育不全等。
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所以，孕前优生检查过程中，检查精液质量是非常有必要做的。
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☀☀☀精zi好不好，要这样做↓
目前有两种办法：E院检测or在家自行检测。但是去医院对于大部分准爸来说，拿着小杯子去自行取J会比较尴尬，等待检查结果较长，频繁地去E院检查咨询，也实在是太麻烦。
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所以，准爸可用医用款的精zi检测试纸检查，这样不仅不尴尬，又可直接出结果，挺不错的。
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☀☀☀检查精zi的注意事项
① 检查时间：排J后的5-7天，因为这样能让精zi充分积蓄，以尽可能地保证测试结果的准确性。
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② 取J前应保持健康状况良好、近期无疾病发生，因为服用某些Yao物很可能会影响精zi质量，影响检查结果。 
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③ 不过度疲劳、不酗酒，不熬夜，心情要放松。
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温馨提示：一旦查出精zi不及格，要及时给精zi补充营养，才能更快的好孕。（精zi生成要3个月，补精要提前3个月）
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☁☁☁做好排卵监测，保证有优质卵zi
我们可选择去医院做卵pao监测：看看两侧卵巢中是否有优势卵pao，这个是可偶尔去做一次检查的，但是每排一次卵就跑几次医院，也实在是太耗钱耗时耗力了。
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虽然，一般情况下，排luan日在下次姨妈来潮前的14天左右。但平姐建议不要单靠推算来估算排卵，是不太准确的。
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所以，备孕一定要懂得妙用好物。普通排卵试纸、半定量排卵试纸、基础体温计用起来吧！
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☁☁☁半定量+普通排卵试纸好孕法
先用普通排卵试纸坚持每天测试，测出强阳后转用半定量，当半定量测出65miu/ml时，说明即将要排卵，抓紧时间安排一次同房；当半定量试纸从峰值下降到25mIU/ml时，再多安排一次同房。
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☁☁☁半定量+基础体温好孕法
在姨妈期和排卵期时，我们的基础体温会稍有下降，到达一个相对较低的水平。 特别是排luan日当天的基础体温，是整个周期中体温醉低的，如果发现体温出现这样的浮动，再用半定量试纸检测一下，当LH确实能达到一定的数值，就可安排同房啦！
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姐妹们可用这两种房法来锁定排luan日，如果是发现排卵异常、不排卵的情况，一定要及时找出原因调理或zhi疗哦！

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