2021运动不息天气微凉，人体对热量和蛋白质的需求逐渐增多，同时面对当下疫情，我们可以选择一些适合自己的室内运动，不仅能够随时随地运动起来、提升自己的抵抗力，也能避免秋日“贴膘”带来的体重增加问题。今天小体为大家推荐几个适合秋日的力量训练方法，赶快安排起来吧！虹口体育