#1瓶矿泉水改善颈部曲度#【干货！医生教你4步缓解肩颈不适】如何有效缓解肩颈不适？医生示范双手托天法、抱肩俯身法、左右牵拉法、扶颈仰头法。以上四个动作每组15次，早晚各一次，不仅能帮助改善颈部不适症状，还能有效预防颈椎病。 信为上小龙的微博视频

发布时间： 2021-11-16 00:20:25