【转存！3个方法自查肺功能】肺功能好的人不会轻易感到疲倦，工作效率更高，心血管病发病率也更低。可以试试以下方法，自查肺功能：
运动法。原地跑一会儿，让脉搏达到100~120次/分钟，然后停止跑步。若停止运动后5分钟左右，脉搏能恢复到正常次数，说明心脏和肺功能都较好。
憋气法。一般，肺功能好的人憋气时间较长。若深呼吸后能憋气达到30秒以上，表明肺功能还不错；若憋气时间不到20秒，说明肺功能较差。
吹火柴法。点燃一根火柴，距离自己约15厘米，然后用力吹，若无法吹灭火柴，说明肺功能较差；若调整到距离10厘米，依旧吹不灭，说明肺功能较差。钟南山建议40岁以上每年查肺功能 一个动作改善肺功能（生命时报）