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神奇女侠锻炼。可以做成30-60秒一个动作，中间休息15-30秒的循环，当然先要做好热身。高效刺激全身肌肉，同时消耗大量热量。这也是用负重做HIIT。早啊大家！再冷也要运动运动晚课堂酥说健康 美国·洛杉矶 泰拳刚猛的微博视频
发布时间： 2021-12-05 07:26:00
这下盘仿佛与大地融为一起，四平八稳如泰山
为什么她要垫个饼
更练大腿前侧
上次去玩斯巴达城市赛气死了，负重箭步蹲，限时内计数，一定要膝盖触地，然而现场地面是木地板，合着每一下都要膝盖骨高速碰地
靠，什么二货规定要膝盖着地？？
这膝盖羡慕了
这个姑娘好像前两年做的膝盖手术，常年高强度训练身体压力太大了，我之前ins有关注她
功夫史
这套神奇女侠动作好看又实用
第二个那么蹲，膝盖没事嘛🙊
这肌肉也太帅了
这真是一屁股坐死一个的实力，太猛了！
好迷人的肤色和肌肉！
我的膝盖不允许我这样搞
请问去哪里买这样一对膝盖？
太稳了！
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胡尐微
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这下盘仿佛与大地融为一起，四平八稳如泰山![[跪了]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guile-a8a737d3a0.png)
bluenight83kin
为什么她要垫个饼
泰拳刚猛
更练大腿前侧
静影落枫
上次去玩斯巴达城市赛气死了，负重箭步蹲，限时内计数，一定要膝盖触地，然而现场地面是木地板，合着每一下都要膝盖骨高速碰地![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
泰拳刚猛
靠，什么二货规定要膝盖着地？？
因幡深雪的二号粉丝
这膝盖羡慕了
Misssu320
这个姑娘好像前两年做的膝盖手术，常年高强度训练身体压力太大了，我之前ins有关注她
庙堂清守陈大爷
功夫史
张东日記本
这套神奇女侠动作好看又实用![[给力]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/f_geili-78be8d9152.png)
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初丁Rhan
第二个那么蹲，膝盖没事嘛🙊
爱举铁的幼稚美女
这肌肉也太帅了![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
LionessJolin
这真是一屁股坐死一个的实力，太猛了！
JaneMeow
好迷人的肤色和肌肉！
混乱邪恶小老实
不够酥是不会掉渣的
我的膝盖不允许我这样搞![[打脸]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_dalian-306eefb12a.png)
平權錦衣衛
请问去哪里买这样一对膝盖？
没有烧鸭子的魔芋
太稳了！![[加油]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiayou-a34ced0409.png)
guangyuge2305
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Sandy_7576
胡尐微
-IAMNOBODY-
稳如钟![[拜拜]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_baibai-8bfa9c2a4f.png)
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