2021.12.05早餐
牛肉包一个82g
牛奶200ml
西兰花90g
原则上最好不要牛奶和西兰花一起吃，影响钙的吸收，因为把西兰花煮过了草酸煮掉了很多，所以我没在意
这一餐323大卡
上午加餐一个冰糖橙
我的美食日记