按揉两个穴位助你提高睡眠质量
发布时间 ：2021-12-06 08:39:07
【按揉两个穴位助你提高睡眠质量】够科普人们生活节奏快、压力大导致睡眠质量不断下降，怎样才能有效改变这种情况呢？经常刺激这两个穴位，你就可以神安，并且有一个好睡眠。①第一个穴位是神门穴，腕横纹内测的顶端，掐一掐它，掐一分钟，两侧都做。②第二个穴位三阴交，按揉三阴交，点揉一分钟，两手同时点，达到补阴的作用。长期坚持你就会有一个好的睡眠了。 
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