覺知教我們的，是把眼睛打開。這個動作很重要，因為在我們周圍還總有許多被我們忽略的世界。此時、此地，我們就可以進入其中，但先要停下所有無意識中進行的動作或念頭。瑜伽冥想李磊瑜伽瑜伽心生活瑜伽微日記瑜伽,早安