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Pamela帕梅拉12 分钟瘦腿训练~~~做完记得肌肉拉伸~~~🥳🥳🥳正向反馈最多的瘦腿训练 懒人健身中心的微博视频
发布时间： 2021-12-15 12:30:05
12分钟的训练我坚持五分钟就谢天谢地了
哈哈哈，我也是
根本坚持不了
有氧运动和无氧运动要结合起来，还有最后的拉伸，生命在于运动，加油。
加油，我会瘦的
我帕姐就是yyds这个视频我根本没办法跟她一起坚持啊
做过一次我就怕了
强度大。。。
最近几个月长胖了不少，我得练起来了
加油吧
这套动作俺做不完 太费腰了
帕梅拉我怕了，做完全身酸疼，我坚持不了
博主后面应该直接再放一个拉伸肌肉的视频。才是完整的
布纳纳的椰Lou 我…收藏了代表做了
直接跪下
跟着练个五分钟有点累了
转发微博
遇到这种第一时间先保存
少冰不加糖z
12分钟的训练我坚持五分钟就谢天谢地了![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
何啊琴啊
哈哈哈，我也是
风卷细雨抚夏花
根本坚持不了![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
灵芝阿姨-锦鲤相伴
有氧运动和无氧运动要结合起来，还有最后的拉伸，生命在于运动，加油。
何啊琴啊
加油，我会瘦的
别封我啦
我帕姐就是yyds这个视频我根本没办法跟她一起坚持啊
风卷细雨抚夏花
做过一次我就怕了![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
王涂斯睿
强度大。。。
何啊琴啊
最近几个月长胖了不少，我得练起来了
风卷细雨抚夏花
加油吧![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
2全凄美也
这套动作俺做不完![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
太费腰了![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
风卷细雨抚夏花
帕梅拉我怕了，做完全身酸疼，我坚持不了![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
低W高调女王大人
博主后面应该直接再放一个拉伸肌肉的视频。才是完整的
爆米花流泪_
布纳纳的椰Lou 我…收藏了代表做了![[喵喵]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_miao-c1b3d563bd.png)
长不大的孩纸在江湖
直接跪下![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
火电镀
跟着练个五分钟有点累了![[跪了]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guile-a8a737d3a0.png)
prettyhag灯灯
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天呐撸你好凶
遇到这种第一时间先保存![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)