减脂餐食谱
日式蟹柳土豆泥沙拉🥗巨简单
没想到日料的土豆泥沙拉🥗这么容易做‼️
口感绵软细腻，香甜软糯，低卡又饱腹感十足呀～作为减脂餐也超👌🏻快安排上吧🥳
🥣食材：
土豆1个
蟹柳5根
黄瓜半根
樱桃萝卜4个
洋葱¼个
鸡蛋白2个
.
🍃做法：
1️⃣土豆切片上锅蒸熟，鸡蛋煮熟
2️⃣樱桃萝卜、黄瓜切片，加盐腌制15分钟，沥干水分备用
3️⃣洋葱切丝放入水里，去除些辛辣味
4️⃣蟹柳撕成丝，鸡蛋取蛋白，蛋黄可以直接吃掉
5️⃣调酱汁：4勺沙拉酱+1勺黄芥末酱+少许海盐黑胡椒搅匀
4️⃣蒸熟的土豆压成泥，加入上面的食材，加入酱汁，拌匀就可以了
.
是不是超简单 减脂餐 美食分享 慕容紫蝶的微博视频

发布时间： 2021-12-24 13:34:57