【健康夜谈 警惕！短期失眠超过三个月会变成慢性失眠】 近日，女子为入睡每天扛12小时沙袋 震惊一众网友和医生。失眠不仅会影响第二天的工作、生活质量，甚至会影响整个身体的健康指标。如何才能拥有高质量睡眠？医生表示，害怕睡不好觉，反倒是引起失眠的一个原因。戳视频学习自我催眠按摩操，夜里睡不着可以试试看↓↓↓ 网页链接