🍀养生日历（2021.12.29）

««四腻食物，比苦寒更伤脾»»

♦️相比苦寒之物，
══油腻、
══甜腻、
══粘腻、
══滋腻
这“四腻”食物，更伤脾，
👉因为它们最不易消化，就像狗皮膏药黏着你，赖着不走，让脾胃疲惫不堪。
⚠️⚠️⚠️根本不能完全代谢吃进去的东西，就会生成痰湿，成为垃圾、废弃物存在你的身体里，偶尔一次问题不大，但经常如此，对内脏器官、血管损伤更大，
👉比如高血压、心脑血管等。

🔰拯救方法：
吃完四腻食物，多喝几杯陈皮普洱茶，马上你就会感觉嘴里粘腻的感觉没有了，也不会因为吃了她们，影响下顿饭的食欲，因为普洱茶，消食化痰，清胃生津，加上理气祛湿、化痰降气的陈皮，用来解腻、助消化是极好的。

🔰四腻攻略：

●少吃蛋糕、点心、冰激凌之类的甜腻之物；
●少吃高脂肪的油腻之物；
●少吃年糕、糯米之类的粘腻之物。