【得了近视怎么办？】健康科普汇
需要在正规医院进行专业的医学验光配镜，此外还有一些方法可以延缓近视的加深，如：使用低浓度阿托品滴眼液和佩戴角膜塑形镜等，但上述手段的使用需要到医院进行详细检查后，在医生的指导下使用。
养成良好的用眼习惯
少用或不用电子产品，每天累计不超过1小时；避免长时间疲劳用眼，每30-40分钟休息一次；读书姿势做到“胸离桌子一拳、眼离阅读物一尺、手离笔尖一寸”；睡眠充足，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等不良条件下看书或使用电子产品。

养成良好的饮食习惯
不挑食不偏食，少吃甜品和饮料，多吃绿色蔬菜、奶制品、鸡蛋、鱼类、水果等有益于视力健康的营养膳食。

保障充足的睡眠时间
正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用，应保证充足的睡眠时间：小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中阶段学生8小时。