【颈椎使用说明书】

❶减少寒冷刺激: 颈椎在受凉时，毛细血管会出现收缩，血液循环不畅通，更容易出现颈椎疾病
❷不做“低头族”：平时主要端正坐姿,注意睡姿,每低头一两个小时, 要及时起来走走, 缓解肌肉紧张
❸选择合适的枕头: 枕头不宜过高, 以中间低,两端高的元宝形为宜
❹注意休息：不要过度疲劳，注意适当锻炼、活动颈部护眼天使--金宝好物分享健康 郑州·鸿园