▪️我身上的每一块肉，都有自己的精气神▪️

有位女性Grace给予了女孩们关于身体焦虑的明确建议，Grace曾经为时尚界工作，在长达几十年的职业生涯结束后，她反思了当代世界如何制造了身材焦虑：

1 身体的完美主义是随着技术发展而开始的，当我们开始购买标准化尺寸时，我们就削弱了自己身体的独特性，我们要去适合衣服，而不再是衣服适合我们。

2 我怀疑很多人对自己的身体感到极度糟糕，无论我们如何努力，我们都无法达到“足够”

3 你可以屏蔽或者取消关注任何让你感到消极的东西，相信这种感觉会过去，确保你心灵的平静

4 我发现闭着眼睛坐下来，让你的大脑从处理图像中休息一下就够了；

5 试着在睡前和醒来时，让屏幕不要成为你看到的第一件事和最后一件事；

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