越野跑 大部分初跑者跑步受伤的原因是身体力量支持不了跑步运动带来的冲击力。核心力量训练是对付伤病的最好方法。今天就给大家分享一套核心力量训练，锻炼你的核心肌群。 善跑者部落的微博视频

发布时间： 2022-01-05 11:15:46