和大家分享我17年瑜伽后弯的热身技巧！后弯的开胸开肩膀和呼吸相关，大家可以收藏！
后弯的角度和呼吸的深度和方法有密切的关系！
1，很多人以为肩膀太硬，其实是肩关节和胸部呼吸出问题！
2，后弯腰疼其实也是后背的呼吸出问题！
3，后弯下不去其实是整个呼吸模式都乱了和错了，骨盆无法支撑后弯！
今天给大家一套后弯热身和开肩膀开胸椎的技巧！
不同位置用的呼吸方法不一样！
希望可以帮到你！欢迎留言交流！超新星vlog新星v计划视频星计划 微博瑜伽 瑜伽教学 Kyoga王媛的微博视频 新年运动show

发布时间： 2022-01-06 10:28:29