新手爸妈通关指南 育儿 像极了第一次抱娃的你

在有限的时间里，父母更要争取高质量地陪伴宝宝。在爸爸妈妈共同哺育宝宝的过程中，有些事情很适合爸爸做，比如前面提到的哺乳后帮宝宝拍嗝，哄宝宝入睡。随着宝宝体重的增加，妈妈如果长时间抱着宝宝会很辛苦，爸爸有力的大手、宽厚的胸膛与臂膀，刚好可以派上用场。爸爸抱宝宝可以尝试多种姿势，还可以发挥自己的优势，多哄逗宝宝玩耍，宝宝会很喜欢哦！

摇篮式抱法
这是最常用的抱宝宝姿势，也是妈妈常用的喂奶姿势，新手爸妈最容易掌握。用一只手臂弯托住宝宝的头颈部，另一只手托住宝宝的臀部和后背。如果爸爸手臂够长且有力量，可能用一侧手臂就能托稳宝宝，还能腾出一只手逗宝宝玩。

依偎式抱法
亦称拥抱法、依偎式贴胸抱、颈部依偎等，爸爸用一手托住宝宝的臀部，另一手保护宝宝的颈背部，将宝宝搂抱在自己胸前，让宝宝的头偏向一侧，靠在爸爸的颈部或肩膀下方。宝宝可以听到爸爸的心跳声，感受到爸爸呼出的温暖气息，爸爸还可以为宝宝轻轻哼唱，宝宝吃饱了妈妈的乳汁，再依偎着爸爸的胸膛安然入睡，这个场景想想都很温馨吧！当宝宝长大一些，这个姿势就可转变为妈妈也常用的靠肩式竖抱，让宝宝的头部枕靠在大人的肩膀处，宝宝既可以视线高出大人的肩膀四处看看，也可以靠在肩膀上睡个小觉。

橄榄球式抱法
橄榄球式是妈妈喂奶时常采用的一种姿势，但通常是用枕头托住宝宝的身体和头部，妈妈用手托住宝宝的头枕部和颈肩部，便于宝宝吸吮。爸爸采用这种抱姿时，可以将小宝宝的身体夹在一侧腋下，爸爸用前臂和手稳稳托住宝宝的上半身肩背部和头部，让宝宝的头贴近自己的身体。这种抱法可以和宝宝对视、哄逗宝宝，还可以带着宝宝四处走走。

俯卧飞机抱
亦称托腹式横抱，宝宝呈俯卧位，爸爸用前臂托住宝宝的胸腹部，将宝宝的头转向外侧，放松地枕在爸爸的臂弯处，爸爸的大手托住宝宝纸尿裤的位置，并让宝宝的身体贴近自己的身体，确保宝宝安稳、舒适，这种抱法还可用于缓解宝宝胃肠胀气导致的肠绞痛。由于需要手臂足够有力，才能这样托，因此这种抱法又被看作是奶爸的“哄睡神技”。

板凳式竖抱
这种抱法适合头颈部已经可以竖稳的较大宝宝，让宝宝面朝前、背贴在爸爸的胸腹部，爸爸用一只手托住宝宝的臀部，让宝宝稳坐在自己的前臂上，另一只手臂则穿过宝宝的腋下，从前面搂住宝宝的胸部。这种姿势可以让宝宝有广阔的视野观察周围，宝宝都很喜欢。爸爸的臂力好，可以这样抱得更久些。