健康中国行动2030 【 类风湿患者日常生活中注意关节保护，尤其是双手关节，需要注意以下几点：

a.活动时使用大关节，比如把拎包改为挎包；用手持物时，尽可能用双手，比如双手端锅；

b.加大把持物握柄，比如在牙刷把上缠绕纱布；

c.避免掌指关节弯曲、指关节伸直等动作，如起床时用手掌撑起，避免只用手指；

d.能推不提，比如推车买菜；

e.尽量坐有靠背的椅子，避免长时间站立；

f.久坐、平卧后，先活动关节再起身。】